@Ingmar schädlich z:b. weil es eher unter Druck setzt und eher den Weg in eine Essstörung ebnen kann.
Und auch, weil man den Blick für das eigentliche Ziel "dünner werden" verschiebt auf ein anderes Ziel: die Anzeige der Waage

Ich wiege mich ja auch- aber eigentlich reicht mir doch der Spiegel. Oder meine alten Jeans, in die ich gerne wieder reinpassen würde
Aber viel fehlt nicht mehr

Das, was die Waage so zeigt hilft auch nicht immer. Ich bin seit der letzten Radtour deutlich schlanker- am Gewicht hat sich aber fast nichts getan. (Nur schlanke Oberschenkel macht die Radelei leider gar nicht...)