Eine bekannte von mir hat mit WeightWatchers sehr gute Erfahrung gemacht. Dabei wird jeder Nahrung Punkte zugeordnet. Man berechnet aber vorher wieviel Punkte man am Tag zur Verfügung hat und versucht sich daran zu halten. Die was wenig Punkte haben sind meistens Obst und Gemüse und andere gute Nahrungsmittel. Dadurch ernährt man sich auch gesund und ändert seine Eßgewohnheiten.

Vielleicht ist das was für dich?

lg

Danjel